Главная » Продукты » крупы » Калорийность Крупа "пионерская" - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность Крупа "пионерская" - Пищевая ценность. Сколько калорий

Калорийность: 331 кКал

Белки: 17.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 64.1 г

Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Крупа "пионерская"» равна 331 калорий, что составляет в среднем 9 - 17 % от дневной нормы. Из них белки: 70.8 кКал (21%); жиры: 19.8 кКал (6%); углеводы: 256.4 кКал (6%); Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Пищевая ценность: Крупа "пионерская"

Вода: 13 гЗола: 2.2 гКрахмал: 52.4 гМоно- и дисахариды: 2 гПищевые волокна: 0.3 г

Витамины: Крупа "пионерская"

Суточная потребнотьВитамин A: 0.01 мг (0.5 - 1 %)Витамин A (РЭ): 10 мкг (0.5 - 1 %)Витамин B1 (тиамин): 0.4 мг (13.3 - 26.7 %)Витамин B2 (рибофлавин): 0.5 мг (10 - 25 %)Витамин B5 (пантотеновая): 1.1 мг (0 - 0.1 %)Витамин B6 (пиридоксин): 0.5 мг (10 - 25 %)Витамин B9 (фолиевая): 37.5 мкг (7.5 - 18.8 %)Витамин E (ТЭ): 6.1 мг (10.2 - 20.3 %)Витамин H (биотин): 10.4 мкг (3.5 - 0.7 %)Витамин PP: 4 мг (8 - 20 %)Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 6.94 мг (27.8 - 46.3 %)Холин: 90 мг (4.5 - 18 %)

Минеральные вещества: Крупа "пионерская"

Суточная потребнотьАлюминий (Al): 1445 мкг (72.3 - 144.5 %) Бор (B): 196 мкг ( около 6.5 %) Ванадий (V): 172 мкг ( около 172 %) Железо (Fe): 1.7 мг (8.5 - 17 %) Йод (I): 8 мкг (5.3 - 6.7 %) Калий (K): 245 мг (8.2 - 12.3 %) Кальций (Ca): 278 мг (27.8 - 34.8 %) Кобальт (Co): 5.4 мкг ( около 1.8 %) Кремний (Si): 48 мг (96 - 240 %) Магний (Mg): 118 мг (14.8 - 29.5 %) Марганец (Mn): 3.76 мг (37.6 - 75.2 %) Медь (Cu): 470 мкг (11.8 - 47 %) Молибден (Mo): 23.6 мкг ( около 11.8 %) Натрий (Na): 23 мг (0.6 - 1.2 %) Никель (Ni): 42.8 мкг (71.3 - 122.3 %) Олово (Sn): 36.1 мкг ( около 515.7 %) Селен (Se): 19 мкг (19 - 63.3 %) Сера (S): 100 мг (3.3 - 20 %) Стронций (Sr): 193 мкг (9.7 - 12.9 %) Титан (Ti): 43.7 мкг (7.3 - 14.6 %) Фосфор (P): 415 мг ( около 34.6 %) Хлор (Cl): 29 мг (1 - 2.9 %) Цинк (Zn): 2.79 мг (14 - 18.6 %) Цирконий (Zr): 24.5 мкг (3.1 - 8.2 %)

Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов.

загрузка...